Женщины производят меньше телесного тепла

Ученые определили, при какой температуре воздуха человек лучше всего спит. Так вот, оказалось, что это 18 - 20 градусов по Цельсию. Данные выводы учёные объясняют тем, что когда вы спите, ваша температура тела понижается, что было доказано в ходе экспериментов.

Если в комнате будет слишком жарко, то вас будет мучить бессонница. 18 градусов — это примерное число. Индивидуальные особенности никто не отменял, поэтому ученые советуют регулировать температуру в диапазоне от 18 до 20 градусов. Ученые также отмечают, что для женщин и мужчин температура, конечно – же, отличается.. Из-за различий в метаболизме женщины производят меньше телесного тепла, соответственно, предпочитают более высокую температуру воздуха.

Температура в спальне является не единственным критерием крепкого сна. Нужно создавать себе наиболее комфортную обстановку для отдыха. У каждого она своя, и зависит от особенностей телосложения людей, а также скорости их метаболизма, пишет rsute.ru.