В компании GARDENA (https://gardenka.ru/) предлагается самый широкий ассортимент продукции для садоводов – современные различные модели систем для поливов, насосов, средств по обработке почвы, обслуживанию газонов, деревьев, цветов и специальные инструменты для работы в саду.
Выращивание растений и уход за садом или огородом сжигает калории (фермерство по интенсивности находится на одном уровне с упражнениями средней и высокой нагрузки). За час работы в огороде вы можете сжечь около 330 калорий, а врачи говорят, что для здоровья полезно заниматься садом от 30 до 45 минут 3-5 раз в неделю.
Страсть к работе на даче полезна не только для веса, но и для сердечнососудистой системы (и способна снизить риски возникновения многих тяжелых заболеваний).
Садоводство уменьшает вероятность развития остеопороза. Когда вы копаете, полите грядки и участвуете в других повторяющихся задачах при работе в саду, вы растягиваете основные группы мышц.
Огород и дача - это лучшие средства избавления от стресса. Работы в саду эффективнее избавление от стрессов и депрессий, нежели досуг, отдых в теплых странах или упражнения в зале. И это подтверждено научным экспериментом: после выполнения чрезвычайно стрессовой задачи, испытуемые тридцать минут работали с зеленью. Их настроение было лучше в ходе опыта, чем у каких либо других групп испытуемых (и это зафиксировано не только на словах, но и лаборантами, которые проверили уровни гормона стресса).
Еще одно исследование доказало, что нахождение в окружении цветов улучшает настроение. Цветы, оказывается, естественным образом влияют на счастье в долгосрочных перспективах; нахождение рядом с цветами делает людей открытее и радостнее.
