К таким выводам они пришли, проведя исследование с участием более 50 человек в возрасте от 55 лет. Испытуемых разделили на две группы, одной из которых в качестве средства от бессонницы рекомендовалось медитировать. В результате у участников данной группы улучшился не только сон, но и снизился уровень тревоги и усталости, сообщает портал «Южный Федеральный».
Ученые рекомендуют от бессонницы медитацию
Ученые из Университета Южной Калифорнии пришли к выводу, что с бессонницей отлично справится медитация.
