, , :
  • Краснодар
    13° - 15°
  • Сочи
    17° - 19°
  • Адлер
    17° - 19°
USD ЦБ 65.1 EUR ЦБ 72.95

Чудо-вишенка

НИА-Мурманск

vishnyaДиетолог-нутрициолог Елизаветинской больницы Ольга Кондратенко рассказала о влиянии вишни на фигуру, пишет Lenta.ru со ссылкой на «Росбалт».

По ее мловам, содержащийся в вишне витамин B8 ускоряет обмен веществ, и еще эта ягода не очень калорийна. «Поэтому она способствует похудению, ее можно включать в программы снижения веса, — пояснила Кондратенко. — Кстати, около 52 килокалорий на 100 граммов».

Вишня имеет и другие полезные свойства. Диетолог утверждает, что в ней много витаминов и макроэлементов, в том числе витамины группы B, кальций, калий, магний, железо, йод и марганец. Вишня укрепляет иммунную систему и помогает решить проблемы с бесплодием и суставами.

Кондратенко посоветовала съедать не более одного или двух стаканов вишни в день.

Ранее нутрициолог Ольга Деккер рассказала о максимальном количестве черешни, которое допустимо съесть в течение дня. Эксперт рекомендовала диабетикам полностью отказаться от черешни сладких сортов, а аллергикам — избегать ягод с яркой окраской.

Фото: 7ogorod.ru

МЫ В СОЦ СЕТЯХ: 
На "Адмирале Кузнецове" - второй погибший

Интервью
Андрей Чибис попросил не поднимать панику из-за коронавируса
Новостные ленты пестрят сообщениями о новом заболевании COVID-19, вызываемом коронавирусом SARS-CoV-2. Число заболевших и умерших растёт с каждым днем, инфицированные выявляются во всё новых и новых странах.